Pränatal-Yoga - Geerdet durch die Schwangerschaft

Dieser Pränatal-Yoga-Kurs lädt werdende Mütter dazu ein, sich in einer achtsamen und unterstützenden Praxis bewusst Zeit für sich und ihr wachsendes Baby zu nehmen.

Durch sanfte, fließende Bewegungen wird der Körper gestärkt und gleichzeitig dabei unterstützt, sich den Veränderungen der Schwangerschaft mit Vertrauen und Gelassenheit zu öffnen. Atemübungen und ruhige Sequenzen helfen dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Atem zu entwickeln.

Der Fokus liegt auf der Kräftigung von Rücken, Beinen und Beckenboden sowie auf wohltuenden Dehnungen, die typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern können, gleichzeitig entsteht Raum, um die Wahrnehmung nach innen zu richten und die Verbindung zum Baby bewusst zu vertiefen.

Momente der Entspannung und Stille unterstützen dabei, im Hier und Jetzt anzukommen und neue Energie zu schöpfen.
Der Kurs bietet eine geschützte Atmosphäre, in der Austausch, Ruhe und achtsames Erleben gleichermaßen Platz haben.

Alle Übungen werden schwangerschaftsgerecht angeleitet und individuell angepasst, sodass keine Vorkenntnisse im Yoga notwendig sind.
Der Kurs findet an fünf aufeinanderfolgenden Montagen jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr statt und begleitet dich sanft durch diese besondere Zeit der Schwangerschaft.

Status:

Kursnr.: F262-G1-03

Beginn: Mo., 15.06.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Wesel, Lackhausen - AWO Familienbildungsstätte Großer Kursraum

Gebühr: 65,00 € (inkl. MwSt.)