Du möchtest nach der Geburt wieder sanft in Bewegung kommen und gleichzeitig Zeit mit deinem Baby verbringen? In unserer Schnupperstunde „Pilates mit Baby“ lernst du ein effektives, schonendes Training kennen, das speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt ist.

Im Fokus stehen die Stärkung deiner Tiefenmuskulatur, insbesondere des Beckenbodens und der Körpermitte, sowie die Verbesserung von Haltung, Atmung und Körpergefühl. Dein Baby wird liebevoll in die Übungen integriert oder kann entspannt neben dir liegen – ganz nach seinen Bedürfnissen.

Die Stunde bietet dir:

* Einen ersten Einblick in das Pilates-Training nach der Rückbildung
* Sanfte, effektive Übungen für Kraft und Stabilität
* Raum für Austausch mit anderen Müttern
* Eine entspannte und babyfreundliche Atmosphäre

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Schnupperstunde eignet sich ideal, um herauszufinden, ob dieser Kurs zu dir und deinem Alltag passt.

Wir freuen uns darauf, dich und dein Baby willkommen zu heißen!

Info: Du brauchst nicht mitzubringen außer dich und dein Baby, etwas zu Trinken für dich und sofern du nicht Barfuß praktizieren möchtest deine Gripsocken. Wichtig: Bitte bring deine Babytrage mit.

Status:

Kursnr.: F262-E1-11

Beginn: Mi., 13.05.2026, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Wesel, Lackhausen - AWO Familienbildungsstätte Seminarraum

Gebühr: kostenfrei als Schnupperstunde (inkl. MwSt.)