AWO Weiterbildung

Entdecke die Kraft von Achtsamkeit im 11-wöchigen lizenzierten Achtsamkeitstraining.
Der Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Resilienz zu stärken, deine Gesundheit zu verbessern und dir zu mehr Gelassenheit im Alltag zu verhelfen.
Du hast das Gefühl, dass die Welt sich immer schneller versucht zu drehen und immer mehr Arme nach dir greifen. Als Arbeitskollegin, Partnerin, Mutter, Freundin und Tochter versuchst du alle geliebten Personen um dich herum unter einen Hut zu bekommen und alle aufkommenden Aufgaben optimal zu meistern. Für jede erledigte Aufgabe, von der du dir Entspannung erhoffst, tauchen mindestens zwei neue auf und deine To Do Liste wird niemals weniger. Als liebende Mama bist du für deine Familie da, tröstet jedes Verletzung, sorgst für das Essen auf dem Tisch, die Einkäufe und machst den Haushalt. Auf der Arbeit gibst du Vollgas, bist beliebt bei deinen Freunden und Kollegen für dein offene Ohr und deine Unterstützung. Doch wo bleibst du? Und wo ist deine Pause/Entspannung?
Zunehmende Belastungen und fehlende Entspannung können dauerhaft zu gesundheitlichen Problemen führen. Daher möchten wir gemeinsam, in einer kleinen Gruppe von höchstens 8 Teilnehmerinnen, in die Welt der Achtsamkeit eintauchen.
In angenehmer Atmosphäre werden nicht nur theoretische Grundlagen vermittelt, sondern auch praktische Übungen wie Meditationen durchgeführt. Diese Methoden ermöglichen es dir, direkte Selbsterfahrungen zu sammeln und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
In dem Trainingsprogramm werden dir schrittweise Wege aufgezeigt zu einer achtsamen Lebensweise.
Bist du bereit, dein Leben mit mehr Entspannung, Kraft und weniger Stress zuführen?

Status:

Kursnr.: F242-F1-01

Beginn: Di., 14.05.2024, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Wesel, AWO Familienbildungsstätte -Familie

Gebühr: 60,00 € (inkl. MwSt.)