AWO Weiterbildung

Kaha® bedeutet übersetzt kraftvoll, energiegeladen oder auch mutig. Es handelt sich dabei um ein von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten konzipiertes Kraftausdauerprogramm, das Elemente aus dem Qi Gong, dem Tai Chi, dem klassischen Yoga und dem Aroha® vereint. Jede Kursstunde umfasst vier Phasen: das Ankommen und die Mobilisation, die Kräftigung, ein dynamisches Herz-Kreislauf-Training und die Dehnung. Jede einzelne Phase wird von ihrem eigenen Track getragen mal leicht, mal mächtig. Das Training ist sanft und die Bewegungen gehen langsam ineinander über. So ist es auch für Anfänger möglich, schnell in den Fluss zu kommen und alle Übungen kontrolliert auszuführen. Die Effekte für Körper und Geist werden dadurch sofort spürbar.

Kaha® eignet sich hervorragend für Sportanfänger und -wiedereinsteiger, leistungsschwächere Teilnehmer, Senioren, Teilnehmer mit Gewichtsproblemen und auch Teilnehmer mit leichten Gelenk- und Rückenschmerzen. Mit Kaha® bauen Sie Stress ab, indem Sie Ihre Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Entspannungsfähigkeit verbessern.

Status:

Kursnr.: B243-G7-01

Beginn: Mo., 26.08.2024, 16:00 - 16:45 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Moers, Integrative Begegnungsstätte (IBS)

Gebühr: 68,00 € (inkl. MwSt.)