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Kaha® innere Ruhe spüren...Energie geladen sein.... Stärke fühlen......

Kaha® bedeutet übersetzt kraftvoll, energiegeladen oder auch mutig. Es handelt sich dabei um ein von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten konzipiertes Kraftausdauerprogramm, das Elemente aus dem Qi Gong, dem Tai Chi, dem klassischen Yoga und dem Aroha® vereint. Jede Kursstunde umfasst vier Phasen: das Ankommen und die Mobilisation, die Kräftigung, ein dynamisches Herz-Kreislauf-Training und die Dehnung. Jede einzelne Phase wird von ihrem eigenen Track getragen mal leicht, mal mächtig. Das Training ist sanft und die Bewegungen gehen langsam ineinander über. So ist es auch für Anfänger möglich, schnell in den Fluss zu kommen und alle Übungen kontrolliert auszuführen. Die Effekte für Körper und Geist werden dadurch sofort spürbar.

Kaha® eignet sich hervorragend für Sportanfänger und -wiedereinsteiger, leistungsschwächere Teilnehmer, Senioren, Teilnehmer mit Gewichtsproblemen und auch Teilnehmer mit leichten Gelenk- und Rückenschmerzen. Mit Kaha® bauen Sie Stress ab, indem Sie Ihre Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Entspannungsfähigkeit verbessern.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: B241-G7-01

Beginn: Do., 18.01.2024, 17:00 - 17:45 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Moers, Integrative Begegnungsstätte (IBS)

Gebühr: 41,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
18.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Waldenburgerstr. 7, Moers, Integrative Begegnungsstätte (IBS)
Datum
25.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Waldenburgerstr. 7, Moers, Integrative Begegnungsstätte (IBS)
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Waldenburgerstr. 7, Moers, Integrative Begegnungsstätte (IBS)
Datum
08.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Waldenburgerstr. 7, Moers, Integrative Begegnungsstätte (IBS)
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Waldenburgerstr. 7, Moers, Integrative Begegnungsstätte (IBS)
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Waldenburgerstr. 7, Moers, Integrative Begegnungsstätte (IBS)
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Waldenburgerstr. 7, Moers, Integrative Begegnungsstätte (IBS)
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Waldenburgerstr. 7, Moers, Integrative Begegnungsstätte (IBS)
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Waldenburgerstr. 7, Moers, Integrative Begegnungsstätte (IBS)